Lo sviluppo delle tecnologie informatiche e la diffusione di Internet hanno portato nella vita della maggior parte delle persone sul pianeta l'opportunità di comunicare virtualmente con l'interlocutore, cioè non direttamente, ma con l'aiuto di gadget: telefoni cellulari, tablet, laptop. Da un lato, è diventata una salvezza per le persone che erano separate, poiché hanno acquisito la capacità di comunicare più spesso. Tuttavia, d'altra parte, la comunicazione online a volte sostituisce la vita reale.
È importante sentire il limite
Poche persone sono in grado di rendersi conto e capire quanto sia sottile e fragile il confine tra il mondo reale e quello virtuale. In metropolitana, minibus, bar, a una lezione per studenti - oggi, ovunque ci sono persone "bloccate" sul loro dispositivo preferito. Spesso puoi osservare come, in compagnia di persone riunite, un personaggio non lascia andare il gadget, continuando a corrispondere con un interlocutore virtuale o passa attraverso la ricerca successiva. Questa persona è molto probabilmente già dipendente dal mondo virtuale.
È un errore pensare che vivere nella realtà virtuale sia prerogativa di adolescenti e studenti junior. Al giorno d'oggi, questo è un fenomeno onnipresente. L'utente medio di Internet trascorre 17 ore a settimana sul web. È importante sapere come non perdersi completamente in esso e non diventare dipendenti da Internet.
Ci sono una serie di segni con cui puoi determinare la tua dipendenza da Internet. Prima di tutto, se hai la depressione, l'apatia, perdi l'appetito in assenza di accesso a Internet e la possibilità di giocare online e scrivere un paio di messaggi agli amici dai social network, allora stai sicuro: diventi dipendente da Internet in un modo o nell'altro. Naturalmente, i bambini e gli adolescenti sono più suscettibili all'influenza dannosa delle risorse della rete globale.
Come non farsi prendere dal web
Tuttavia, puoi salvare te stesso e i tuoi figli. Basta seguire semplici regole. Innanzitutto, pensa e scrivi per cosa usi Internet durante il giorno. Ovviamente gli orari di apertura non contano. Osserva quanti minuti o ore trascorri nei giochi, nella corrispondenza: questa volta non dovrebbe superare il tempo della vita "reale", cioè andare al cinema, al caffè, fare shopping, camminare, ecc. In genere non è consigliabile spendere di più di 10 ore al computer alla volta…
In secondo luogo, non dimenticare di prenderti cura della tua salute. Non è un segreto che la costante seduta al computer provochi la comparsa di malattie come l'osteocondrosi del rachide cervicale, visione offuscata, ecc. Per rimanere in salute, fare delle pause, alternare la vita virtuale e reale, ad esempio, trovare un nuovo hobby o ricordare quello che hai fatto quando non eri c'era internet.
È chiaro che non tutti saranno in grado di controllare autonomamente la propria presenza nei social network, nei forum, ecc. Se vivi con qualcun altro, chiedi a quella persona di controllare il tuo tempo su Internet. A proposito, puoi usare programmi di supporto che ti ricorderanno di superare il "limite" della vita virtuale.
Con tutto ciò, è importante rendersi conto e non dimenticare che Internet è solo un mezzo per raggiungere obiettivi, un'opportunità per lavorare e guadagnare denaro, ma non un mondo che sostituisce la vita reale con i suoi problemi e difficoltà.
